Как да живеем с Lupus

В момента няма лек за автоимунно заболяване, известно като лупус . Въпреки това, съществуват ефективни лекарства на пазара, които работят, за да контролират огнища на заболяването , което прави имунната система атакува тъканите и органите на тялото ви . Лайфстайл промени могат да бъдат направени , за да се научат да живеят с лупус и да управляват ефективно своите симптоми. Прочетете, за да научите как да живеят с лупус . Инструкции

1

Избягвайте околната среда водите . Някои материали във въздуха и заобикалящата ви среда могат да предизвикат лупус обостряния . Говорете с Вашия лекар за това как да разберете повече за тригери . Общи неща околната среда трябва да се избягват включват изпарения от почистващи препарати , бои за коса , тютюнев дим , ултравиолетова светлина и излишък на алкохол.

2

Спете достатъчно , като безсъние е бил свързан с лупус симптоми при някои хора. Вие трябва да се стреми за осем до девет часа на нощ , но не остана в леглото твърде дълго. Заседнал начин на живот може да увеличи риска от артрит , поради вашата лупус .


3

Намаляване на стреса . Не съществува реален начин да се избегне напълно стреса , но трябва да се предприемат мерки за намаляване . Стресът може да предизвика лупус да се влошава , така че се опитайте методи като медитация и леки упражнения за намаляване на някои стрес от живота си

4

Гледайте вашата диета - . Има много хранителни съставки, които са доказали, тригери за лупус обостряния при някои хора . Опитайте се да ядете колкото се естествено , колкото е възможно : да се избягва захар , наситени мазнини и силно преработени и консервирани храни . Вижте историите на пациентите в Proof сайта на заболяванията . Вижте раздела Ресурси по-долу за връзка.

5

Вземете масло добавка омега -3 . Често се срещат в рибата , омега -3 е естествено вещество, което помага на организма Ви да превъзмогне възпаление. Виж за хапчета рибено масло , които обикновено са богати на омега -3 масло.