Какви нива Do креатин сам

? Креатинът е основен амино използва за производство на енергия , която управлява движението на мускулите и функция киселина. Докато повечето от креатин тялото се диспергира на мускулите , известно е също представено на мозъка и сърцето . Защото мъжете имат повече мускулна маса , те са склонни да имат по-високи нива на креатин . Нормални нива

Адекватни нива на креатин предоставят на мускулите с достатъчно енергия за движение чрез освобождаване на точния размер на аденозин трифосфат (ATP ) . АТР е източник на енергия за мускулните клетки . В здрави възрастни мъжки , около 2 грама креатин се използва всеки ден за нормална дейност . Жените използват малко по-малко , отколкото при мъжете се дължи на по-малки като мускулна маса . Наем Висока креатин Нива

Когато нивата на креатин са твърде високи , могат да се появят мускулни проблеми като дистрофия пояс-крайник . В това състояние , мускулите отслабват и дегенерат , причиняващи проблеми с ходене и движение.