Ежедневният прием на слабително полезно ли е за вас Помага ли за отслабване?

Ежедневният прием на слабително обикновено не се препоръчва и може да навреди на здравето ви. Лаксативите са предназначени да се използват от време на време за облекчаване на запека и не трябва да се приемат редовно. Лаксативите действат, като стимулират движението на червата, което може да причини дехидратация, електролитен дисбаланс и други странични ефекти. Освен това лаксативите могат да попречат на усвояването на хранителните вещества от храната, което може да доведе до недохранване.

Няма доказателства, които да подсказват, че ежедневният прием на слабително може да ви помогне да отслабнете. Всъщност лаксативите всъщност могат да ви накарат да наддадете на тегло, като предизвикат дехидратация и електролитен дисбаланс. Дехидратацията може да доведе до задържане на вода, което може да ви накара да изглеждате и да се чувствате подути. Електролитният дисбаланс също може да доведе до задържане на течности и наддаване на тегло.

Ако страдате от запек, има няколко естествени начина да го облекчите, като например:

- Пиене на много вода

- Спазване на диета с високо съдържание на фибри

- Спортувайте редовно

- Избягване на кофеин и алкохол

- Управление на стреса

Ако тези мерки не помогнат, трябва да говорите с Вашия лекар за други възможности за лечение.