Как контролирате диарията?

Диарията се отнася до необичайно чести, воднисти движения на червата. Обикновено се причинява от инфекции или други фактори, засягащи стомашно-чревния тракт. Управлението на диарията включва няколко стратегии:

1. Рехидратация:

- Адекватната консумация на течности е от съществено значение за заместване на течностите, загубени поради диария.

- Пийте много чиста вода, разтвори за орална рехидратация (ORS) или препоръчани домашно приготвени течности като варена оризова вода.

- Избягвайте напитки, съдържащи кофеин или алкохол, тъй като те могат да влошат дехидратацията.

2. Промени в диетата:

- Следвайте мека диета, която включва лесно смилаеми храни.

- Изберете храни като варен ориз, варени картофи, банани и препечен хляб.

- Избягвайте храни, богати на фибри, мазнини, подправки и млечни продукти, тъй като те могат да влошат симптомите.

3. Лекарства без рецепта:

- Лекарства против диария без рецепта като лоперамид или бисмутов субсалицилат могат да се използват за намаляване на честотата на изхожданията.

- Следвайте внимателно инструкциите за дозиране и се консултирайте с лекар, ако симптомите продължават или се влошат.

4. Антибиотици (ако е необходимо):

- Диарията, причинена от бактериални инфекции, може да изисква антибиотично лечение.

- Лекар ще предпише подходящите антибиотици въз основа на конкретната инфекция.

- Винаги завършвайте пълния курс на антибиотици, дори ако симптомите се подобрят, за да се гарантира пълното ликвидиране на инфекцията.

5. Пробиотици:

- Пробиотичните добавки, съдържащи живи полезни бактерии, могат да помогнат за възстановяване на баланса на здравата чревна флора и могат да облекчат диарията.

- Консултирайте се с лекар или фармацевт преди да приемате пробиотици, особено ако имате проблеми с имунната система.

6. Почивка и избягване на физическа активност:

- Адекватната почивка е важна за възстановяването от диария.

- Избягвайте усилена физическа активност, тъй като това може да влоши дехидратацията и електролитния дисбаланс.

7. Хигиенни практики:

- Поддържайте подходяща хигиена, за да предотвратите разпространението на инфекция, особено ако диарията е причинена от заразно заболяване.

- Мийте ръцете си често със сапун и вода, особено след използване на тоалетната.

- Поддържайте заобикалящата ви среда чиста и дезинфекцирайте повърхностите, които може да са замърсени.

8. Кога да потърсите медицинска помощ:

- Потърсете незабавно медицинска помощ, ако получите:

- Тежка диария (повече от 10 воднисти изхождания на ден)

- Кръв в изпражненията

- Упорито повръщане

- Висока температура (>101 градуса по Фаренхайт)

- Силна болка в корема

- Признаци на дехидратация (силна жажда, летаргия, замайване, сухота в устата, малко или никакво отделяне на урина)

Не забравяйте, че диарията може да доведе до тежки усложнения, особено при малки деца и възрастни хора. Ако симптомите продължават или се влошат, консултирайте се със здравен специалист за правилна диагноза и лечение.