Храни за IBS при запек

дискомфорт и болки в корема , заедно с газ , подуване на корема, спазми , диария и запек всички характеризират синдром на дразнимото черво (IBS ) . При пациенти , които се занимават с IBS , свързани с запек, прости промени в диетата могат да предоставят добре дошло облекчение . Разтворим Fiber

Разтворимите фибри може да помогне за облекчаване на запек и диария , поради различния си способност да се регулира и да успокои GI ( стомашно-чревна ) пътища. Наем разтворими фибри Foods <Бразилски>

Храните, съдържащи разтворими фибри включват макаронени изделия , овесени ядки , ориз , ечемик, сладки картофи , ряпа , сладки картофи , бели картофи , моркови, тиква , тиква , пащърнак , киноа , цвекло, брашно питки , царевично брашно , манго, банани и папая .