Как да се предпазите от преждевременна еякулация?

Преждевременната еякулация е често срещан проблем, който може да бъде смущаващ и неудобен за мъжете. Има няколко стратегии, които можете да опитате, за да предотвратите преждевременната еякулация, включително:

- Мастербация :Практикувайте самостимулация, за да разберете по-добре тялото си и това, което чувствате добре. Това може да ви помогне да придобиете повече контрол върху еякулацията си.

- Забавяне на еякулацията :Опитайте се да забавите еякулацията, като стиснете главата на пениса си за няколко секунди, когато почувствате желание за еякулация. Повторете това толкова пъти, колкото е необходимо, докато успеете да еякулирате под ваш контрол.

- Използвайте презервативи :Презервативите могат да помогнат за намаляване на усещането и забавяне на еякулацията.

- Говорете с Вашия лекар :Ако се борите с преждевременна еякулация, говорете с Вашия лекар. Те могат да препоръчат други стратегии, като лекарства или терапия, за да помогнат за справяне със състоянието.

Ето някои допълнителни съвети, които могат да бъдат полезни:

- Избягвайте кофеина и алкохола преди секс.

- Уверете се, че спите достатъчно.

- Опитайте се да се отпуснете и да се съсредоточите върху партньора си по време на секс.

- Не се страхувайте да експериментирате с различни позиции и техники.

Ако се притеснявате за преждевременна еякулация, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да разработите план за лечение, който е подходящ за вас.