Как да се засили на лимфната система

Лимфната система канализацията отпадъци от клетките. Отслабената лимфната система причинява симптоми като алергии , хроничен синузит , възпаление , загуба на енергия и целулит . Това може да допринесе за заболявания като MS и рак . Независимо дали имате хронични проблеми или просто искате да бъдете здрави , следвайте тези стъпки, за да укрепите лимфната система. Инструкции

1

Спортувайте редовно . Повечето лекари препоръчват тридесет минути, сърдечно-съдови упражнения три пъти седмично . Енергичното упражнение укрепва лимфната система чрез увеличаване на движение в рамките на система, която позволява на тялото ви да се освободи от токсините , излишната течност и друг отпадъчен продукт в тялото си.

2

Вземи масаж . Подобно упражнение , масаж може да стимулира кръвообращението в рамките на лимфната система. Някои хора намират за полезно да се получи масаж веднъж седмично, там, където другите се нуждаят от по-малко често. Видът на смазване , използван от масаж терапевтът може в действителност да блокира изтичането на токсини , така че се уверете, че тя използва органичен или естествен продукт .


3

Говорете с Вашия лекар за лечението Ви . Някои традиционни лекарства , терапии и лекарства могат да отслабят лимфната система. Често предписани медикаменти блокират способността на организма да елиминира отпадъците и чужди вещества във вашата система. Чрез укрепване на лимфната система , може да премахне нуждата от рецептата.

4

Пийте много вода. Когато пиете осем унции вода от шест до осем пъти на ден , вие гарантирате, че вашият лимфната система е хидратирана . Това помага на тялото ви отнеме вниманието на чужди вещества и отпадъци.

5

Яжте балансирана диета. Начинът, по който се хранят влияе на способността на тялото да се защитава . Можете засили цялата си имунна система , като го снабдяват с хранителни продукти , които са свободни от излишните химикали и хормони. Яденето на физически или органични храни, помага за премахване на чужди вещества стават в тялото ви и позволява на лимфната система, за да се съсредоточи върху други въпроси, тялото ви може да има .

6

Вземете билкови добавки . Съществува голямо разнообразие от билки, които са показали, че за укрепване на лимфната система чрез увеличаване на кръвообращението . Джинджър , чесън, лют червен и Гинко билоба са билки, които могат да бъдат взети заедно или поотделно. Можете също така да невен и диви семена от моркови , известен също като дантела на кралица Ана . Билките могат да бъдат взети под формата на капсули или в чайове.