Как да подобрите лимфен дренаж

лимфен дренаж е специализиран компонент на системата на кръвообращението. Кръвта в артериите подхранва клетката . Част от кръвната плазма не е забравен и тази течност се нарича лимфа . Лимфните съдове връщат лимфата към вените на врата . Движението в лимфните съдове се причинява от налягането на течността около клетките . Корабите на лимфните спрете в лимфните възли , където патогени и раковите клетки са хванати и убити . При облъчване или операция засяга лимфните възли , има запушване. Това води лимфедема . С усърдни грижи , съдовете могат да образуват нови пътища. Нещата ще трябва
Qualified Lymphedema терапевт
компресиране превръзки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вижте квалифицирано Lymphedema терапевт чрез вашия лекар или мрежови услуги в общността , както и да направят уговорена среща. Според Mayo Clinic , терапевтът ще ви научи да се направи самостоятелно масаж . Защото ученето отнема време и опит , попитайте за подкрепата ви трябва. Направете проследяване среща.

2

Следвайте директиви за самостоятелно масаж . Когато проблемите идват , запишете вашите конкретни въпроси и да се обадите на вашия терапевт . Попитайте за подкрепа от семейството и приятелите си, когато имате нужда от него .


3

Следвайте директиви за прилагане на натиск върху подути крайници . Посъветвайте се с член на семейството или приятел за помощ , ако се кандидатства превръзките на сгъстяване е трудно. Обадете се на лимфедема терапевт , ако имате проблеми или въпроси .

4

Спортувайте редовно . Движението на мускулите стимулира потока и помага на лимфните съдове да намерят нови пътища. Носете превръзка компресия , докато тренирате . A редовен набор от упражнения е най- полезно . Намерете фитнес център близо до вас и да се запишете за клас, който е подходящ за вашата фитнес ниво . Не прекалявайте .