Как да се повиши WBC и имунната функция

Нашите имунни системи са съставени от бели кръвни клетки , които предпазват тялото ни от инфекции. Ако ви брой на белите кръвни клетки е нисък, това би могло да означава, че са по- податливи на инфекции , защото имунната система е слаба. Това може да се случи в резултат на заболяване , лечения с химиотерапия , или автоимунни недостатъци , дължащи се на лупус или СПИН . Има няколко начина за увеличаване на броя на белите кръвни клетки и поддържа силна имунна система . Нещата ще трябва
Doctor
лечение ( ако е необходимо)
Здравословна диета MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Консултирайте се с вашия лекар, когато се чувстваш като си броя на белите кръвни клетки може да бъде ниска . Ниската WBC брой често се представя под формата на бактериални или вирусни инфекции . Често те се повтори последователно като всеки месец или два . Вашият лекар може да извърши лабораторни тестове, за да определите дали това е причината. Ако имате нисък брой бели кръвни клетки , Вашият лекар може да Ви предпише лекарство, което да помогне за стимулиране на производството на бели кръвни клетки. Няколко от най- честите лекарства са инжекции на рекомбинантен G - CSF ( Filgrastim ) или рекомбинантен GM- CSF ( молграмостин ) при ниска WBC се дължи на лечение на рак.

2

Консумирайте храни и хранителни добавки, които са богати на цинк. Този минерал играе важна роля в укрепването на отслабена имунна система. Тя също е антиоксидант, който се бори със свободните радикали в организма , които причиняват това да бъде податлив на инфекции и заболявания. Месни и млечни продукти са с особено високо съдържание на цинк . Кисело мляко , мляко , сирене, говеждо месо , свинско месо, сьомга и пиле са някои примери. Вие може също така да вземат ежедневно мултивитамини , която осигурява цинк.


3

Яжте много на растителна основа храни, като плодове и зеленчуци, за да поддържа имунната ви система. Храни като плодове , портокали, спанак , моркови, домати и не се увеличава броя на белите кръвни клетки , но те ​​да бъдат избегнати евентуални инфекции , докато тялото ви е производство на нови бели кръвни клетки.

4

Взимайте упражнение. The American Heart Association препоръчва най-малко половин час на умерена активност всеки ден за засилена имунна система. Дейности като плуване , ходене, джогинг, колоездене и да помогне за подобряване циркулацията , поддържа здравословно телесно тегло , повишаване на устойчивостта към инфекциозни заболявания , и насърчаване на растежа на белите кръвни клетки. Дори и прости дейности като работа в градината или като се по стълбите вместо с асансьора са от полза .