Как да подобрите Бели Мобилни Counts

Белите кръвни клетки са ключов компонент на имунната система , в качеството на първична защитна система на организма в борбата с инфекциите . Брой на белите клетка под 3500 клетки на микролитър кръв, се считат за ниски и са показателни за силно увредена имунна система, която не може ефективно да се бори с инфекцията. Намаляването на броя на белите кръвни клетки може да има много различни причини , включително вирусни инфекции , рак мозък увреждане , автоимунни болести и лекарства и лечения , които разрушават белите кръвни клетки , като страничен ефект , като например химиотерапия. Независимо от причината за нисък брой на белите кръвни клетки , може да стимулира имунната ви система и да се подобри вашия брой на белите кръвни клетки , като направи няколко промени в начина на живот . Нещата ще трябва
Face маска
антибактериален сапун
храни, богати на витамини C и E
храни, богати на цинк в
Покажи повече инструкции

1

Да не се затрупвам вашата имунна система. Намаляването на броя на белите кръвни клетки оставя тялото си по-малко способен да се бори с инфекциите така намаляване на стреса върху имунната ви система е първата крачка към което позволява на броя на белите кръвни клетки да се възстановят . Носете маска за лице , когато на обществени места и да избягват контакт с болни хора. Мийте ръцете си редовно и да използвате антибактериален сапун , когато не може да измие ръцете си за по-дълъг период от време. Почистете добре и се готви на храни, които ядат .

2

Упражнение за 20 до 30 минути всеки ден , или чрез ходене , каране на велосипед или предприятие и ниска активност на въздействието. Умерено ежедневно упражнение укрепва имунната система и помага на тялото ви се бори с инфекциите . Не да претоварите тялото си чрез упражняване на твърде енергично , тъй като това може да отслаби имунната система и да се увеличи количеството на хормоните на стреса , освободен от тялото си.


3

Увеличете приема на витамини C и E. Тези витамини действат като антиоксиданти и стимулират имунната система , спомагаща за подобряването на броя на белите кръвни клетки . Храни, богати на витамин С включват повечето плодове един зеленчуци , но особено папая , ягоди, киви и портокали . Храни, богати на витамин Е включват много семена , домати, спанак , авокадо, зехтин и сьомга .

4

Консумирайте храни, богати на цинк. Zinc директно увеличава производството на бели кръвни клетки на организма. Храни, богати на цинк включват морски дарове като раци и стриди , месо , като тъмни пуешко месо и говеждо месо , и бобови растения като боб . Можете също така да вземат цинкови добавки .

5

премахне или да намали размера на алкохол и захар, която ще ви изтреби . Консумирането на 100 грама захар може да намали способността на белите кръвни клетки ", за да убие инфекции с 40 процента . Алкохолът също намалява способността на белите кръвни клетки " за премахване на инфекции . Пийте алкохол в умерени количества и винаги спре да пие , преди да започнат да се чувстват в нетрезво състояние .

6

Говорете с Вашия лекар за медикаментозно лечение , за да помогне за увеличаване на броя на белите кръвни клетки . Някои лекарства, които обикновено се прилагат за насърчаване на бял клетъчен растеж кръв , като тези, съдържащи филграстим и саграмостим . Други лекарства , като например тези, които съдържат acycloguanosine или флуконазол , не директно увеличаване броя на белите кръвни клетки . Вместо това, те се бори срещу инфекции, които ще натоварват имунната система , позволявайки на тялото повече време, за да възстанови своите нива на белите кръвни клетки по себе си.