Здраве Какво мога да направя за

Ползи за здравето от може

* Намален риск от сърдечни заболявания: Can do може да помогне за понижаване на холестерола и кръвното налягане, два рискови фактора за сърдечни заболявания.

* Намален риск от инсулт: Can do може да помогне за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, което може да доведе до инсулт.

* Намален риск от диабет тип 2: Can do може да помогне за подобряване на инсулиновата чувствителност, което може да помогне за предотвратяване на диабет тип 2.

* Подобрено здраве на костите: Can do е добър източник на калций и витамин D, които са от съществено значение за здравето на костите.

* Намален риск от някои видове рак: Can do съдържа антиоксиданти, които могат да помогнат за защита на клетките от увреждане, което може да доведе до рак.

* Подобрена когнитивна функция: Can do може да помогне за подобряване на паметта и когнитивните функции, особено при възрастни хора.

* Намален риск от депресия: Can do може да помогне за подобряване на настроението и намаляване на риска от депресия.

* Подобрено качество на съня: Can do може да помогне за подобряване на качеството и продължителността на съня.

* Намален риск от затлъстяване: Can do е нискокалорична храна, която може да помогне за насърчаване на загуба на тегло и поддържане.

Как да добавите нещо към вашата диета

Can do е универсална храна, на която можете да се насладите по различни начини. Ето няколко съвета как да добавите към вашата диета:

* Добавете го към сутрешното си кисело мляко или овесена каша.

* Поръсете го върху салати, супи и гювечи.

* Смесете го в смутита.

* Използвайте го като топинг за тако или бурито.

* Изпечете го в бисквитки, сладкиши и мъфини.

Can do е здравословна и вкусна храна, която може да осигури редица ползи за здравето. Наслаждавайте му се умерено като част от балансирана диета.