Как да се справим с хронични заболявания

С диагноза хронична болест може да бъде наистина опустошителен . Целият ви живот може да се наложи да се промени като резултат. Хронични заболявания могат да засегнат хора в най-различни начини , промяна във външния вид , с промяна на емоционална облик и начин на живот , изискващи основни ремонти . Това е напълно нормално да се чувствам голям гняв , стрес и притеснение в резултат на хронично заболяване . Има , обаче, са неща, които можете да направите, за да поддържат чувство на контрол в живота си и да се справи с хронично заболяване . Инструкции

1

Говорете с Вашия лекар за последиците от вашата хронично заболяване . Всяко заболяване ще имат уникални симптоми , така че е важно да са реалистични и запознати с това, което може да се случи възможност . Докато си лекар няма да бъде в състояние да ви дам един краен предсказване на бъдещото си заболяване , той ще бъде в състояние да ви посъветва за това какво би могло да се случи във вашата ситуация.

2

план как ще управляват симптомите на Вашето заболяване . Вашият лекар ще бъде в състояние да ви помогне с този план. Тъй като много хронични заболявания, носят със себе си болка, че е важно , че имате план за управлението му . Докато симптомите на различни заболявания могат да изглеждат непреодолими , те са много по-лесно управляеми , ако сте подготвени и информирани за тях.


3

Говорете с вашето семейство и приятели за вашия хронично заболяване . Докато тя може да бъде трудно да се направи , така че в началото, че е важно да се отворят комуникационни линии по темата. Вие ще се нуждаят от помощта и подкрепата на тези хора в живота си , така че е разумно да се карат ги да осъзнаят състоянието ви .

4

Обсъдете вашите мисли и чувства на вашия хронично заболяване с тези в близост до вас. Вашият заболяване вероятно ще донесе със себе си орляк на различни и често противоречиви емоции и това е важно да се обсъди тези. Ако не разполагате с някой, с когото да се чувствате комфортно обсъждането на тези емоции , помислете виждайки терапевт. Вие не трябва да се запази емоциите си по въпроса бутилирани .

5

Присъединете се към група за подкрепа . Има различни групи за подкрепа на разположение за тези, които се справят с хронични заболявания . Вие ще получите възможност да споделят своя опит и чувства на хронична болест. Вие също така ще получите за да слушате и да предложи подкрепата си към другите в групата . Хронични заболявания понякога може да се чувствате много изолиране , така че тези групи могат да бъдат наистина безценни .

6

Преследвай нормални дейности. Вашият живот не трябва да бъде поставен в режим на задържане , защото на вашата хронично заболяване . Въпреки че несъмнено ще изисква различни промени в начина на живот , това е важно да се поддържа предходни дейности. Ако винаги сте се насладили ветроходство , разходки , боядисване или всяка друга дейност , се уверете, че тя все още е част от живота си . Важно е да продължите да се измъкне от къщата и да си взаимодействат с други хора.

7

Задръжте върху чувството си за хумор . Вярно е, че смехът е често най-доброто лекарство . Отидете да видите комичен филм комедия с приятел или да посетите готовност до комедия клуб за една нощ , когато вие се чувствате до него. Докато сте несъмнено ще бъдат чувство на тревожност , разстроен и депресиран за вашия хронично заболяване , това е важно да се намери на смеха в нещата , както добре.

8

Не се страхувайте да помолите за помощ . <Бразилски >