Лесни начини за облекчаване Хроничен запек чрез използване на магнезий

Има различни причини за запек и има различни начини за лечение . Един от най-популярните лечения се увеличава приема на магнезий . Можете да увеличите , че приемът на магнезий , като ядете храни, богати или чрез използване на магнезиев цитрат като слабително . Магнезиев цитрат се намира в повечето аптеки . Magnesium Citrate

За бързо облекчаване на запек , магнезиев цитрат може да бъде отговорът . Магнезиев цитрат е обща слабително и се използва за изпразване на червата преди операция или колоноскопия . Консултирайте се с вашия лекар, ако имате каквито и да било условия или алергии , или ако приемате други добавки или лекарства , отпускани с рецепта .


Timing

Трябва да има движение на червата от 30 минути до шест часа след приема на разтвор на магнезиев цитрат . Ако все още има запек или имате странични ефекти след шест часа се свържете с вашия doctor.Do Не приемайте магнезиев цитрат за повече от седмица , освен ако Вашият лекар не Ви каже. За дългосрочни ползи , особено ако имате хроничен запек , включи повече магнезий в диетата си .