Как да живеем здравословно със СПИН

СПИН е сериозно медицинско състояние , при което тялото не е в състояние да се бори с инфекциите . Въпреки това, са били диагностицирани с тази имунно заболяване не винаги означава по- бърз спад в здравеопазването . Има начини да живеят дълъг и здравословен живот с вируса на СПИН . Ключът е да се знае как да се поддържа физическата си сила и да се избегнат заболявания. Инструкции

1

се вземат лекарства , както е предписано . Болни от СПИН често взимат комбинация от лекарства за подпомагане на имунната им система и да удължи живота си. Следвайте препоръките на Вашия лекар , за да поддържа вашата сила и здраве.

2

Яжте здравословна диета. Диета, богата на хранителни вещества и антиоксиданти, може също така да подкрепи имунната ви система и да намали риска от заболяване. Яжте много плодове и зеленчуци , и говорете с лекаря си за ежедневно мултивитамини .


3

упражнява повече , за да подобрите здравето си . Докато живее със СПИН може да намали нивото на енергия , редовната дейност е наложително , за да ви помогне да се пребори с инфекциите . Упражненията също намалява хормоните на стреса и повишава ендорфини, които помагат за подобряване на психичното си състояние.

4

Limit контакт с болни хора , за да се предпазите от инфекции като обикновена настинка , грип и грип стомаха . Носете маска на лицето на обществени места по време на простуда и грип сезон , и редовно да си измиеш ръцете .

5

Почистете дома си с дезинфектанти. Микроби и вируси могат да живеят на домакински повърхности . Избършете често докоснаха повърхности като дръжки за врати и телефони всеки ден да убиват вируси и останете здрави .

6

Вижте Вашия лекар, ежегодно да получа ваксинация грип , и да получите други имунизации като инжекция против тетанус като препоръчана от Вашия лекар .