Какво причинява Excess Умора
? Умората се характеризира с обща умора и липса на енергия и мотивация. Сънливост , понякога също придружават умора, но умората не е същото като да се чувствам като трябва да спи . От време на време изпитва умора е нормално, но всеки ден или често умора показва заболяване или разстройство. Стресът , усилие или Отегчителност
Стресови ситуации , емоционално напрежение и скуката водят до умора. Така например , чувство на уморен и уморени понякога се случва , след като интервю за работа под високо налягане или да играе мач дълго тенис . Този тип умора е нормално и не показва проблем . Умора , причинено от стрес, напрежение или скука обикновено изчезва след почивка и релаксация .
Заболявания
Много заболявания причиняват излишната умора , като например анемия , проблеми с щитовидната жлеза , сенна хрема или астма причинено от алергия , безсъние , сънна апнея , депресия , скръб , анорексия , рак , диабет , недохранване , артрит , фибромиалгия и чернодробно заболяване . Застойна сърдечна недостатъчност , бъбречна недостатъчност , автоимунни заболявания и болест на Адисон понякога са отговорни . Редовно злоупотребява с алкохол или наркотични вещества също води до умора. Продажба и Наем на Медицински
Някои лекарства предизвикват странични ефекти на умора. Например , хапчета за сън , антихистамини за алергии , диуретици , стероиди и медикаменти за кръвно налягане предизвикват умора . Говорете с Вашия лекар, ако подозирате, че вашите лекарства предизвикват умора. Не спирайте приема на лекарства без да се консултирате с Вашия лекар .
Синдром на хроничната умора
синдром на хроничната умора ( CFS ) също води до излишък от умора. Лекарите само диагностицират пациенти с това заболяване , след като са елиминирани всички други възможни причини . CFS често предизвиква слабост, нарушения в паметта , безсъние, проблеми с концентрацията , главоболие и болки в гърлото , заедно с интензивен, инвалидизиращи умора. Хората с CFS обикновено не се чувстват освежени след сън . Не е диагностичен тест , който идентифицира CFS . Лекарите не са сигурни какво причинява това състояние.
Намалява умората
Ако изпитвате умора , вземи последователно и достатъчно сън всяка нощ и ядат здравословна , балансирана диета. Спортувайте редовно и да предприемат стъпки за намаляване на стреса в живота си . Например , разрешаване на проблеми по време на работа или да упражняват релаксиращи хобита като йога . Не разчитайте на стимуланти като кофеин за намаляване на умората , и не вземат наркотици или алкохол. Обърнете се към вашия лекар, ако умората не си отива .
