Как възниква хипотермия?
Нормалната температура на тялото е 98,6 градуса по Фаренхайт (37 градуса по Целзий). Когато температурата на тялото падне под 95 градуса по Фаренхайт (35 градуса по Целзий), започва хипотермия.
Хипотермията може да бъде спешна медицинска помощ и може да бъде фатална, ако не се лекува своевременно.
Ето етапите на хипотермия:
* Лека хипотермия: Това се случва, когато температурата на тялото спадне до между 95 и 90 градуса по Фаренхайт (35 до 32 градуса по Целзий). Симптомите включват треперене, неясна реч и объркване.
* Умерена хипотермия: Това се случва, когато температурата на тялото спадне до между 90 и 82 градуса по Фаренхайт (32 до 28 градуса по Целзий). Симптомите включват силно треперене, дезориентация и сънливост.
* Тежка хипотермия: Това се случва, когато температурата на тялото падне под 82 градуса по Фаренхайт (28 градуса по Целзий). Симптомите включват загуба на съзнание, забавено дишане и слаб пулс.
Ето няколко съвета за предотвратяване на хипотермия:
* Облечете се в широки слоеве, леки дрехи.
* Носете шапка и ръкавици, за да покриете главата и ръцете си.
* Останете сухи. Мокрите дрехи могат да отвеждат топлината от тялото ви.
* Пийте много течности. Поддържането на хидратация помага на тялото ви да поддържа температурата си.
* Яжте висококалорични храни. Това ще помогне на тялото ви да произвежда топлина.
* Избягвайте алкохола и кофеина. Тези вещества могат да ви дехидратират и да накарат тялото ви да загуби топлина.
Ако мислите, че някой получава хипотермия, незабавно се обадете на 911. Докато чакате да пристигне помощ, можете да предприемете следните стъпки:
* Преместете човека на топло място.
* Свалете всички мокри дрехи и покрийте човека с одеяла.
* Дайте на човека да пие топли течности.
* Не давайте на човека алкохол или кофеин.
