Какво да правите, ако телесната температура е по-висока от 39,33 c?

Ако телесната ви температура е по-висока от 39,33 °C (102,8 °F), трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Това може да е признак на сериозно медицинско състояние, като топлинен удар или сепсис. Докато чакате да пристигне медицинска помощ, има няколко неща, които можете да направите, за да се опитате да понижите температурата си:

1. Преместете се на хладно място. Отидете на сенчесто място или на закрито и включете климатика или вентилатора. Ако е възможно, вземете хладна вана или душ.

2. Пийте много течности. Пийте хладка вода или спортни напитки, за да възстановите изгубените течности и електролити. Избягвайте алкохола и кофеина, тъй като те могат да ви дехидратират.

3. Направете хладни компреси. Поставете хладни, мокри кърпи или компреси с лед върху челото, врата и подмишниците. Можете също да използвате бутилка със студена вода или замразени зеленчуци.

4. Разхлабете дрехите си. Носете широки, леки дрехи, които позволяват на кожата ви да диша.

5. Почивайте. Легнете и си починете в удобна позиция. Избягвайте напрегната дейност.

Ако температурата ви не се понижи след 30 минути, след като сте изпробвали тези мерки, или ако почувствате някакви други симптоми, като объркване, гадене или повръщане, потърсете незабавно медицинска помощ.