Природен Cure за поликистоза на яйчниците синдром

яйчник синдром на поликистозните ( PCOS ) е налице, когато жените произвеждат по-високи от нормалните количества тестостерон. Това може да доведе до нежелани странични ефекти при жените , като окосмяване по тялото и лицето , устойчивост на загуба на тегло и повишени нива на инсулин. Въпреки че точните причини за PCOS са неизвестни , някои природни лечения могат да помогнат съдържание жени със симптоми . Инсулин -контролирано Диета

Защото PCOS засяга нивата на инсулина , някои жени са в състояние да управлява симптоми чрез диета, която се фокусира върху консумирането на храни , които не причиняват инсулинови нива, за да скочат драстично. Храните, които трябва да бъдат част от една жена с диета PCOS включват : . Пълнозърнест хляб , кафяв ориз , боб и други бобови растения , зелените зеленчуци и повечето плодове (с изключение на грозде и банани)

Както общо правило , храни, които са с високо съдържание на мазнини , захар и нишесте трябва да се избягват или се консумират в малки количества. Те включват торти , бисквити, червено месо , предварително опаковани храни , бял хляб, макаронени изделия и бял ориз .


Chromium да повишат инсулиновия ефективност

Въпреки че е налице само в незначителни количества в тялото , хром подобрява бионаличността на инсулин в тялото , което означава като хром добавка подобрява способността на организма да усвоява инсулин . Тъй като PCOS може да направи тялото на жената повече инсулин - резистентни , хром може да неутрализира някои от тези ефекти. Протеин също помага на тялото метаболизма на мазнините и въглехидратите и протеина в тялото.

Хромът се съдържа в някои храни , включително броколи , английски кифли , портокалов сок , червено вино и зелен фасул . Хром добавки също могат да бъдат взети , както и препоръчителната дозировка за жени на възраст 19-50 години е 25 микрограма на ден .