Как да се намали излишното Естроген

двата пола искат по- балансирано количество естроген в зависимост от това дали са мъжки или женски . Но нито пол иска излишния естроген , че е вредно за здравето. Авторът е журналист , а не лекар , но тук се отчитат нови открития за "добър" естроген и "лошо " естроген, и как да се намали излишната естроген , че е лошо. Инструкции

1

Яжте порция задушени зеленчуци от семейство кръстоцветни дневно. Те включват броколи , зеле, карфиол и брюкселско зеле . Те съобщават , че съдържа вещество, което помага за намаляване на излишния естроген чрез завъртане на лоши естрогени , от онези, които могат да причинят рак, в здравословните такива. Когато те са задушени , повече от вещество, което блокира лошо естроген се освобождава .

2

яде органична . Все повече и повече изследвания показват , че пестицидите нарушават функциите на ендокринната система и да причинят нашите мастните клетки да произвеждат излишък естроген - . Опасния вид естроген


3

яде растителна храна с лигнани . Тези растителни вещества се отчитат за да помогне на черния дроб спирка вредата от излишния естроген , като го счупи преди вреда може да се осъществи . Лененото семе е най-високата сума. Сусам семена, пълнозърнест хляб ленено семе и мулти - зърно, хляб ( всички предпочитане органично) са повече храни , които съдържат много лигнани , за да помогне за намаляване на излишния естроген.