Как да намалите Мъж Естроген

хормон естроген във високи нива при мъже може да доведе до нежелани странични ефекти, като наддаване на тегло , намалено сексуално желание, уголемени гърди , или гинекомастия , и проблеми с простатата . Необходими са Ниски дози естроген за някои телесни функции при мъжете , но тъй като те възраст нивата на естроген може да се увеличи. Има някои мерки, които могат да бъдат предприети, като диета и начин на живот промени, или хормонална терапия в екстремни случаи, които могат да понижат нивата на естроген. Инструкции

1

Потърсете съвет от лекар , ако смятате, че вашите нива на естроген са твърде високи и се радват на някои от изброените по-горе симптоми. Вашият лекар може да ви помогне да вземе решение за правилното лечение .

2

Увеличете упражнения и да се ангажират в умерени до интензивни тренировки най-малко 30 минути на ден , като аеробика , бягане, или вдигане на тежести . Това може да увеличи мускулната маса и намаляване на хормона естроген.


3

Практика здравословна диета , с ниско съдържание на мазнини и добре балансирана в плодовете и зеленчуците . Избягвайте грейпфрут , тъй като това може да повиши нивата на естроген .

4

приемате витамин добавки като цинк. Химическата грим е подобен на тестостерон и може да помогне за намаляване на нивата на естроген .

5

Помислете за хормонално-заместителна терапия за мъже. Има няколко възможности за лекарства с рецепта , като желатинови капсули , хапчета, кремове и гелове , инжекции , или кожни пластири . Капсули и инжекции може да ви даде най-високото ниво на мъжки хормони. Вашият лекар може да ви помогне да решите кой метод е най-добре за вас.