Как да се намали количеството на тестостерон при мъжете

Тестостеронът играе важна роля в определянето на мъжките физически характеристики и развитието на мозъка . По-високи от нормалните нива на тестостерон могат да бъдат вредни за здравето на човека. Повишените нива на тестостерон може да направи мъжете по-склонни да пушат , пият алкохол прекалено , и ако не се лекува , създават смущения в настроението , свързани с агресивно и рисково поведение . Мъжете с високи нива на тестостерон са също по-висок риск за развитие на рак на простатата и чернодробно заболяване . Вие може да понижи нивата на тестостерон , като промените вашата диета и поддържане на здравословен начин на живот. Нещата ще трябва
Ниско съдържание на мазнини диета
Диета с високо съдържание на фибри
червено вино
Медикаменти за понижаване на тестостерона в
Покажи повече инструкции

1

Намалете приема на наситени мазнини. Наситените мазнини са често срещани в месото на животното . Мъжете с високи нива на тестостерон , трябва да избягват наситените мазнини, които могат да влошат симптомите високи тестостерон и увеличаване на техните рискове за развитие на рак . Сменете наситени мазнини с мононенаситени открити в риба мазнини и масла като зехтин , рапично и фъстъчено .

2

яде храна, богата на фибри. Повишен прием на фибри заедно с наситени мазнини може да покаже намаление 12% намаление на нивото на тестостерон и други андрогенни хормони.


3

Намаляване нездравословна употреба на алкохол и премахване на тютюнопушенето и /или злоупотреба с наркотици . Докато алкохол , тютюнопушене и злоупотреба с наркотици може в крайна сметка по-нисък тестостерон извънреден труд, дневен прием на нездравословни вещества, може да увеличи високи симптоми на тестостерон , което може да доведе до преждевременна смърт .

4

Консумирайте здравословни количества червено вино , тъй като има антиоксидантни свойства, от съществено значение за здрави функция на сърцето и намаляване на риск от рак на простатата . Червено вино , взето в умерени количества може да инхибира производството на тестостерон .

5

Помислете за лекарства, които ще намалят тестостерон. Консултирайте се с лекар относно най-добрите здравни и наркотици възможности, които съществуват . Лекарства , които намаляват нивата на тестостерон при мъжете може позитивно да променят настроението и въпроси за здравето, свързани с имащи висока тестостерон.