Причини за Слаба Nails

Ако ноктите си счупят прави най-простите задачи , изглежда, че са нездравословни , или са осеяни с изобилие на кожичките около тях , които може да имате слаби ноктите . Дали причината за слаби нокти произтича от основните здравни проблеми , вашата диета , или естествени причини , като например възраст , поддържане на здравословен начин на живот е най-добрият начин за насърчаване на силни и подхранват ноктите . Недостатъчно витамин доставка

Недостигът на основните витамини като витамин А , В, С и D , заедно с липсата на калций, протеин и цинк са някои от най- честите причини за слаби ноктите . Калцият играе съществена роля в цялостното здраве нокът чрез укрепване на нокътя и нокътното легло . Липсата на витамин D може да се намери в калций в крайна сметка да доведе до груби , сухи и чупливи нокти . Витамините B и C да подпомогне предотвратяването на меки ноктите и кожичките около тях . Дневен прием на витамини B и C ще насърчава здрави кожичките , както и силни нокти повърхности. Липсата на витамин А инхибира обработката на протеин ефективно в тялото , в крайна сметка води до слаби ноктите че постоянно отделят , а съществен недостатък на цинк често е отговорен за видими малки бели точици намиращи се върху повърхността на нокътя на .


недостиг на желязо и анемия

Nails , които са необичайно оформени или притежават необичайни текстури като вертикални ръбове , гравирани в пръст ноктите обикновено са в резултат на недостиг на желязо . Гвоздей , че криви нагоре от основата или расте във форма лъжица с форма обикновено се причинява от състояние, наречено Koilonychias , който също се свързва с ниско съдържание на желязо и анемия.