Какво допринася за високо кръвно налягане

? Високо кръвно налягане или хипертония , кара сърцето ви да работи повече , отколкото трябва и може да доведе до сериозни здравословни усложнения , включително сърдечно-съдови заболявания , инсулт и бъбречни заболявания . Кръвното налягане обикновено се получава повишена, когато артериите се свиват (високо периферното съдово съпротивление ) или когато нивото на кръвната си обем се е увеличил. Докато причината за високото кръвно налягане може да е трудно да се определи при пациент , неговите допринасящи фактори са добре документирани . Salt

Наличието на повече готварска сол (натриев хлорид) в себе си храна, отколкото това, което тялото ви се нуждае , могат да допринесат за високо кръвно налягане. Приемът на големи количества натрий може да доведе до задържане на вода в организма , което увеличава обема на кръвта . Също така , трябва да знаете на натрий в преработените храни в форми като мононатриев глутамат и бакпулвер .


Холестерол

Чрез образуването на плака , LDL холестерол може да ограничите артерии и да ги направи непреклонни . Ето защо това е от полза за намаляване на наситени мастни киселини в диетата си . Докато ниско -влакнести диети увеличават риска от хипертония , пълнозърнести храни , плодове и зеленчуци може да ви предпази от заболяване . Продажба и Наем на затлъстяването

Учените все още работят на механизмите, чрез които затлъстяване предизвиква хипертония . Според една теория , затлъстяването може overactivate на симпатиковата нервна система, за да предизвика реабсорбция на натрий от бъбреците и стесняване на кръвоносните съдове . Затлъстяването може да увеличи риска от диабет и лошия холестерол . Липса на физическа активност , често свързана със затлъстяването , също е свързано с хипертония.


Caffeine

Едно проучване от група Д-р Lovallo , публикувана в Hypertension през юли 2000 г. , поддържа , че кофеин , което е налично в кафе и чай, може да повиши кръвното налягане, особено при лица , които са изложени на повишен риск от хипертония.


заболяванията

Когато бъбреците стават по-малко ефективно в отделянето на натрий и вода , хипертония може да доведе . И за да направим нещата по-лошо , хипертония, когато не се лекува, може допълнително да увреди бъбреците. Бъбречно заболяване може също да увеличи нивата на LDL холестерола в кръвта . Диабетът също може да допринесе за бъбречна хипертония.


Genetics

определени групи от населението , включително и афро- американците , имат по-високи шансове да бъдат засегнати от хипертония. Също така, ако членовете на семейството ви са страдали от хипертония или сърдечно-съдови заболявания , може да се наложи да бъдат по- бдителни за кръвното си налягане .