Как да се лекува хипертонията

Лице, което има хипертония страда от високо кръвно налягане. Високо кръвно налягане се определя като кръвно налягане четене по-висока от 140 /90. Хипертонията може да бъде "тиха " болест , тъй като често показва никакви симптоми . Рискови фактори за хипертония включват инсулт , сърдечна недостатъчност, инфаркт и бъбречна недостатъчност. Можете да работите с вашия лекар, за да се лекува хипертония с медикаменти . В допълнение , промени в начина на живот могат да бъдат направени за лечение или намаляване на симптомите на високо кръвно налягане . Инструкции

1

Посетете вашия лекар, за да получите хипертония лекарства. Има много възможности, които съществуват рецепта лекарства . Общи назначени лекарства включват антихипертензивни средства , диуретици , бета- блокери, симпатизиращи нервните инхибитори, вазодилататори , инхибитори на АСЕ ( ангиотензин -конвертиращия ензим ), ангиотензин II рецепторни блокери и калциеви антагонисти. Понякога ще трябва да се опитате комбинация от лекарства, за да разбера кой е точно за вас.

2

да следят кръвното си налягане вкъщи редовно . Апарати за кръвно налягане могат да бъдат намерени в повечето аптеки. Опитайте се да приемате Вашето кръвно налягане около едно и също време всеки ден и да го впишете . Начало мониторинг може също да се изключи бяло палто хипертония , което е кръвно налягане, което е по-високо в лекарския кабинет .


3

Упражняване на регулярна основа , за предпочитане всеки ден. Сърдечно-съдови упражнение е особено полезно за здравето на сърцето . Опитайте се да получите пет часа упражнения на седмица , под наблюдение от Вашия лекар. Стремете се към здравословно тегло , тъй като са с наднормено тегло може да доведе до повече напрежение върху сърдечно-съдовата система , влошаване на хипертония.

4

Следвайте тире ( Диетични подходи за спиране на хипертония) план диета , която включва плодове, зеленчуци , пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти и постно месо . The American Heart Association осигурява безплатен насока ( вж. ресурси ) .

5

Намалете приема на натрий . The American Heart Association препоръчва по-малко от 2300 милиграма на сол на ден . Афро- американци на средна възраст , по-възрастни хора и хора, които вече диагностицирани с високо кръвно налягане трябва да ограничат натрий по-малко от 1500 милиграма на ден .

6

Откажете се от цигарите и намаляване на консумацията на алкохол . Пушенето води до повишаване на кръвното налягане в продължение на най -малко един час след цигара . А човек , който пуши по 10 или повече цигари на ден постоянно ще бъде в опасната зона. Мъжете трябва да ограничат приема на алкохол до две питиета на ден . Жените трябва да ограничат приема на алкохол до едно питие на ден .