Сърдечни заболявания при жените:рискови фактори и превенция?

Сърдечните заболявания са водещата причина за смъртта на жените в Съединените щати, отнемайки живота на повече жени, отколкото всички форми на рак взети заедно. Докато сърдечните заболявания често се смятат за мъжки, жените са също толкова склонни да ги развият. Всъщност сърдечните заболявания са водещият убиец на жените на възраст над 65 години.

Рискови фактори за сърдечни заболявания при жените

Рисковите фактори за сърдечни заболявания при жените са подобни на тези при мъжете, но има някои допълнителни рискови фактори, които са специфични за жените. Те включват:

- Усложнения на бременността, като прееклампсия и гестационен диабет.

- Менопауза.

История на синдрома на поликистозните яйчници (PCOS).

Автоимунни заболявания като лупус и ревматоиден артрит.

депресия

-Пушенето.

- Високо кръвно налягане.

-Висок холестерол.

- Диабет

-Затлъстяване

- Физическо бездействие.

Превенция на сърдечни заболявания при жени

Най-добрият начин за предотвратяване на сърдечни заболявания при жените е да възприемат здравословен начин на живот, който включва следното:

- Хранене на здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни

- Бъдете физически активни поне 30 минути през повечето дни от седмицата

-Поддържане на здравословно тегло

-Не пуши.

Управление на вашето кръвно налягане, холестерол и диабет.

Достатъчно сън.

Управление на вашия стрес.

Ако имате някой от рисковите фактори за сърдечни заболявания, говорете с Вашия лекар за начини за намаляване на риска.