Намаляване на плаката Artery
Всяка година над един милион възрастни са с диагноза болест на сърцето. Половината от тях ще страдат инфаркт , до голяма степен , причинени от заболяване на коронарната артерия , или натрупването на плаки във вътрешността на кръвоносните съдове, които доставят кръв към сърцето . Добрата новина е, че има няколко ефективни начини за намаляване на размера на плака вътре в артериите. Това включва диета, упражнения и медикаменти. Как плака Натрупва Inside артериите
Сърдечно заболяване започва още в края на пубертета и в зависимост от диетата и начина на живот , продължава да се развива в средна възраст. Заседнал начин на живот и хранене , богати на наситени мазнини и холестерол ускоряване на натрупването на плака вътре в артериите. Артерии в краката също са често засегнати. Периферна артериална болест , или PAD , се случва, когато артериите, които доставят кръв към периферията да се запуши . Когато артериите, които доставят кръв към мозъка се запуши , може да настъпи инсулт.
Основният виновник е холестерол . Хората , които ядат храни, богати на холестерол и наситени мазнини се натрупват холестерол от вътрешната страна на артериите им , че се втвърдява и calcifies . Високо кръвно налягане може да изостри това състояние от нараняване на вътрешността на артериите , което води до фини пукнатини или цепнатини в плочата , което води до натрупване на тромбоцити , по-нататъшно намаляване на вътрешните размери на кръвоносните съдове . В крайна сметка , артериите стават напълно запушени , в резултат на сърдечен удар , инсулт или други свързани с тях усложнения.
Намаляване на плаката с диета и упражнения
диета и физически упражнения са доказали значително намаляване на натрупването на холестерол в артериите . Тези, които са изложени на риск за сърдечно-съдови заболявания трябва да се яде на диета , богата на плодове , зеленчуци, пълнозърнест хляб , фибри и студена вода риба като сьомга , пъстърва или скумрия .
Daily аеробни упражнения , използвайки големи мускулни групи, които е претърпени в продължение на 20 минути или повече може да помогне в управлението на липидите в кръвта . Упражняване е показан за понижаване на липопротеините с ниска плътност ( лош типа на холестерол ) и повишаване на липопротеини с висока плътност ( доброто типа на холестерол ) . HDL холестерол пренася LDL холестерол , предотвратяване на натрупването на плаки във вътрешността на артериите . Упражнение има допълнителна полза за понижаване на кръвното налягане и намаляване на телесните мазнини - . Два рискови фактори, свързани със сърдечно-съдови заболявания Продажба и Наем на медикаменти и добавки за намаляване на плаката
Налице е също така известен напредък в разработването на лекарства и хранителни добавки , които намаляват или се разтварят плака вътре в артериите. Като 1500 до 2000 мг рибено масло добавки като омега - 3 мастни киселини, забавя прогресията на натрупване на плаки във вътрешността на артериите. Чесън, витамин E , витамин K и ензими, наречени фибринолитици са имали известен успех с разтваряне на зъбната плака и намаляване на количеството на възпалението вътре артерии.
Някои вълнуващи новини също е покрито по отношение на ново лекарство, наречено ApoA -I Milano /фосфолипид . A 2003 проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация показва, че пациентите , страдащи от исхемична болест на сърцето със значително подобрение в намаляване на плаката след получаване на инфузия на ApoA - 1 в продължение на пет седмици.
