Витамин E & Болест на сърцето

Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , болест на сърцето е водеща причина за смърт в Америка и заяви, 445687 смъртни случая през 2005 г. За щастие , сърдечни заболявания обикновено е предотвратимо чрез здравословна диета, богата на растителни храни и физически упражнения. . Витамин E и неговите антиоксидантни ефекти също може да помогне за предотвратяване и лечение на сърдечно-съдови заболявания . Витамин E

Research , публикувано в броя от сборника на Националната академия на науките на декември 2004 разкри, че витамин Е, който е най -известен със своите кожни ползи, като например намаляване на ефекта на белези и защита кожата от ултравиолетовите лъчи , също могат да защитават клетките от свободните радикали , помага на клетките да комуникират ефективно и защитава индивидите от рак на простатата и болестта на Алцхаймер.


болест на сърцето

сърдечно заболяване е колективен термин, отнасящи се за всички заболявания, свързани със сърцето, вените или артериите , включително сърдечни удари и инсулти . Коронарната болест на сърцето , най-честата форма на сърдечно заболяване , е причинена от стесняване на кръвоносните съдове поради атеросклероза , натрупване на мастни плаки в кръвоносните съдове, които свива притока на кръв и може да доведе до инсулт .



предотвратяване /Решение

Тъй като витамин Е пречи на натрупването на плака , тя може да се използва за предотвратяване или лечение на атеросклероза. През 1993 г. изследователи от Health Study на сестрите , сключени там е 40 процента по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания при лица , които са приемали витамин Е добавки . Изследването е публикувано в New England Journal 1993 по медицина . Малко след това друго проучване , наречено Health Professionals проследяващо проучване , което също е публикувана в 1993 New England Journal по медицина , разкри, че има значима връзка между повишената консумация на витамин E и по-нисък риск от сърдечни заболявания.


Антиоксидантите

в рамките на своята програма , основана на доказателства практика , Агенцията за здравеопазването изследвания и качество ( AHRQ ) определя , че витамините C и E работят заедно в тялото , за да създадете антиоксидантно действие . Антиоксидантите защитават клетките в тялото от липопротеин окисляване и атеросклероза , които причиняват болест на сърцето и удар . Поради това, консумирането на храни, богати на витамини E и E могат да помогне за понижаване на риска от сърдечно-съдови заболявания . Наем храни, съдържащи витамин E

зеленолистни зеленчуци като горчица Зелените , ряпа зеленчуци, зеле , цвекло , зеле , спанак и магданоз са отличен източник на витамин E. слънчогледови семки, бадеми, папая , маслини, чушки , кивита , домати, боровинки и броколи също са добри източници на витамин E.
<Бразилски>