Как да разберем холестерола съотношения

Холестеролът е вид мазнини , произведени в черния ти дроб , а някои холестерола идва от храната, която ядем . Продукти като яйца , месо, палмово масло и млечни продукти съдържат холестерол и могат да причинят нива Ви да се вдигне до опасни височини. Знаейки нивата на холестерола е важно за доброто здраве . Коефициентът на холестерол използва стойностите от вашия липопротеините с висока плътност ( HDL или "добър" ) холестерол и общите си стойност холестерол да се определи съотношение. Използвайте това съотношение , за да научите , ако сте изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания . Нещата ще трябва
холестерола четения
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Определете своя HDL и нивата на общия холестерол . Вашият семеен лекар може да се приложи тест за вас.

2

Разделете HDL стойност в общия холестерол .


3

Определете своя съотношение холестерол. Това съотношение представлява връзката между холестерола и риска от сърдечно-съдови заболявания .

4

Потвърдете , ако сте на по- добро ниво . Оптималното съотношение е 3.5:1 или по-малко . Стремете се да остане под 5:1. A -високо съотношение показва по-висок риск за сърдечно-съдови заболявания , а по-ниско съотношение показва по-нисък риск от сърдечни заболявания.

5

Консултирайте се с вашия лекар за възможностите за лечение , ако съотношението ти е по-високо от 5:1. <Бразилски>