Как да използваме ЕКГ Calipers

ЕКГ апарати измерват мазнините в състава на човешкото тяло. Те са важен инструмент, за да се използват , ако сте сериозни за получаване във форма. Спортистите често използват ЕКГ апарати за наблюдение на тяхното собствено развитие. Те също могат да се появят в лекарски кабинети и здравни клубове в цялата страна. Причината за това е проста - ЕКГ апарати дават по-пълно разбиране на тегло напредък загуба от мащаба. Докато намаляването на теглото е важно , загуба на мазнини е по-важно . Нещата ще трябва
помощник
ЕКГ апарати
Paper
Pen MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете най-малко четири области на тялото си , за да измери с челюстите ЕКГ . ЕКГ апарати измерване на дебелината на мастните гънки в тялото . Общите части на сградата за измерване включват бицепс , трицепс , стомаха , гърба, " любов дръжки " и гърдите.

2

Grab или захванете мазнини в области, които са решили да се измери . Ще имате нужда от някаква помощ, ако сте избрали трудно за достигане място като гърба си ( вземете области лесно можете да достигнете , ако сте самостоятелно в съзнание) .


3

Отворете апаратчета и леко притискат върху сгъвката на мазнини , което измъкна . Не позволявайте на челюстите копаят в кожата си . Трябва само да ги нежно да докосне кожата си.

4

Прочетете измерването на челюстите и пиша за определяне на резултатите .

5

продължава да измерва същите области , всяка седмица и запишете вашите резултати , за да следите на вашите резултати. Тези измервания ще ви даде по-добро разбиране за това как правиш с вашата тренировка и диета. С помощта на скала е добре, но всъщност можете да получите мускулна маса , когато се получи. Това е хубаво нещо , но вие рискувате от погрешно тълкуване на резултатите , ако сте само загрижени за теглото си.