Как да се предпазим от преждевременно предсърдно Свиване

преждевременни предсърдни Свиване ( PAC ) е вид на сърдечна аритмия , известен също като нередовен или необичайно сърцебиене . A PAC е вид аритмия , че причинява допълнителни и началото на удара с точка възникване в горните камери на сърцето . Докато PACs са чести и обикновено безобидни , тя винаги е добра идея да се консултирате с кардиолог за да се изключат всякакви възможни основни проблеми , които могат да бъдат отговорни за PACS . Въпреки това, дори и при здрави индивиди със здрави сърца , PACs могат да бъдат намерени и обикновено са причинени от външни елементи във вашата диета или начин на живот. С няколко малки промени , PACs може да се намали или предотврати . Инструкции

1

Limit или премахне използването на кофеинови продукти, включително кафе , чай, сода, шоколад , както и някои по-на борсата лекарства . Кофеинът повишава сърдечния ритъм и повишава кръвното налягане, което причинява повече стрес на сърцето и на свой ред може да допринесе за PACs .

2

избягване или ограничаване на алкохолни напитки. Подобно на тази на кофеин , алкохол може да допринесе за повишаване на стреса върху сърцето и появата на PACs .


3

Quit или да намали размера на тютюн , което се пуши. Пушенето също така увеличава кръвното налягане и пулса , което прави работата на сърцето по-трудно и вероятно допринася за преждевременни предсърдни контракции .

4

Избягвайте употребата на стимуланти, които могат да бъдат намерени в кашлица и студени лекарства или билкови добавки . Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, за да се провери дали един продукт може да съдържат тези стимуланти .

5

Намаляване на стреса , като се опитва различни методи за релаксация . Консултирайте се с раздела Ресурси за някои различни методи за релаксация .

6

Следвайте здравословна диета и редовна тренировъчна програма . Твърде много спорт , обаче , може да допринесе за PACs , така че, ако откриете себе си правиш нещо, което може да ги причинява , намаляване на вашата дейност или да намерят друг вид упражнения, които правя .