Как сърдечната рехабилитация помага да излекувате сърцето си
Сърдечна рехабилитация (кардиологична рехабилитация) е контролирана програма, която помага на хората да се възстановят от инфаркт или друго сърдечно събитие. Обикновено включва упражнения, образование и съвети за начина на живот.
Как сърдечната рехабилитация помага да излекувате сърцето си?
Сърдечната рехабилитация може да ви помогне да излекувате сърцето си чрез:
* Подобряване на здравето на сърцето ви. Упражнението може да помогне за укрепване на сърдечния мускул, подобряване на кръвния поток и понижаване на кръвното налягане.
* Намаляване на риска от нов инфаркт. Сърдечната рехабилитация може да ви помогне да научите как да управлявате рисковите си фактори за сърдечни заболявания, като високо кръвно налягане, висок холестерол и тютюнопушене.
* Подобряване на качеството ви на живот. Сърдечната рехабилитация може да ви помогне да се почувствате по-силни и да имате повече енергия. Освен това може да ви помогне да подобрите съня си, да намалите стреса и да се наслаждавате повече на живота.
Какво включва сърдечната рехабилитация?
Сърдечната рехабилитация обикновено включва комбинация от упражнения, образование и съвети за начина на живот.
* Упражнение: Упражняващият компонент на сърдечната рехабилитация обикновено се наблюдава от обучен медицински специалист. Може да включва ходене, колоездене или плуване. Интензивността на упражнението ще варира в зависимост от вашите индивидуални нужди и способности.
* Образование: Образователният компонент на сърдечната рехабилитация обикновено включва информация за сърдечни заболявания, рискови фактори за сърдечни заболявания и избор на здравословен начин на живот. Ще научите как да управлявате рисковите си фактори за сърдечни заболявания, като високо кръвно налягане, висок холестерол и тютюнопушене.
* Консултации за начина на живот: Компонентът за консултиране относно начина на живот на сърдечната рехабилитация обикновено включва информация за здравословно хранене, управление на стреса и спиране на тютюнопушенето. Ще научите как да избирате здравословен начин на живот, който може да ви помогне да намалите риска от сърдечни заболявания.
Колко време продължава сърдечната рехабилитация?
Сърдечната рехабилитация обикновено продължава от 12 до 18 седмици. Въпреки това, продължителността на вашата програма може да варира в зависимост от вашите индивидуални нужди.
Кой може да се възползва от сърдечна рехабилитация?
Сърдечната рехабилитация може да бъде от полза за хора, които са имали инфаркт, сърдечна операция или друго сърдечно събитие. Може да е от полза и за хора, които са изложени на висок риск от развитие на сърдечни заболявания.
Как да намеря програма за сърдечна рехабилитация?
Можете да намерите програма за сърдечна рехабилитация, като говорите с вашия лекар или здравен специалист. Вашият лекар може да ви насочи към програма, която е подходяща за вас. Можете също да намерите програми за сърдечна рехабилитация онлайн или като се свържете с местната болница.
Сърдечната рехабилитация е безопасен и ефективен начин да помогнете на хората да се възстановят от инфаркт или друго сърдечно събитие. Може да подобри здравето на сърцето ви, да намали риска от нов инфаркт и да подобри качеството ви на живот.
