Аз съм на 13 и често получаваш главоболие или болки в корема?
* Възможни причини:
* Дехидратация
* Стрес
* Инфекция на синусите
* Алергии
* Оттегляне от кофеин
* Липса на сън
* Какво да направите:
* Пийте много течности.
* Отпуснете се и се опитайте да определите какво причинява стреса ви.
* Използвайте овлажнител или физиологичен разтвор за облекчаване на задръстванията на синусите.
* Вземете лекарства за алергия без рецепта, ако имате алергии.
* Избягвайте кофеина, ако сте чувствителни към него.
* Спете достатъчно.
Болки в стомаха
* Възможни причини:
* Лошо храносмилане
* Газ
* Запек
* Диария
* Хранително отравяне
* Синдром на раздразнените черва (IBS)
* Какво да направите:
* Яжте малки, чести хранения.
* Избягвайте храни, които предизвикват вашите симптоми.
* Пийте много течности.
* Спортувайте редовно.
* Спете достатъчно.
* Вземете антиацид или противогаз, ако е необходимо.
* Посетете лекар, ако симптомите Ви са тежки или не се подобряват.
Ако главоболието или болките в корема са силни или не се подобряват, посетете лекар.
