Кое състояние се показва от нервно напрежение, промени в настроението, главоболие, подуване на корема и раздразнителност?

Състоянието, обозначено с нервно напрежение, промени в настроението, главоболие, подуване на корема и раздразнителност, е предменструален синдром (ПМС). ПМС е група от симптоми, които се появяват в дните или седмиците, водещи до цикъла на жената. Тези симптоми могат да варират от жена на жена и могат да варират от леки до тежки. Някои често срещани симптоми на ПМС включват:

* Нервно напрежение

* Промени в настроението

* Главоболие

* Подуване на корема

* Раздразнителност

* Умора

* Трудно заспиване

* Желание за храна

* Чувствителност на гърдите

Смята се, че PMS се причинява от промени в нивата на хормоните, които настъпват по време на менструалния цикъл. Тези промени могат да повлияят на нивата на серотонин и други невротрансмитери в мозъка, което може да доведе до промени в настроението и други симптоми.

Няма лек за ПМС, но има няколко неща, които могат да се направят за облекчаване на симптомите, като например:

* Правете редовни упражнения

* Хранене на здравословна диета

* Достатъчно сън

* Избягване на кофеин и алкохол

* Управление на стреса

Ако симптомите на ПМС са тежки, може да искате да говорите с Вашия лекар за лекарства или други възможности за лечение.