Как за облекчаване на главоболие с храна

Ако търсите начин за борба с умерена до мигрена главоболие симптоми , консумират храни в хладилник или килер за намаляване на болката. Независимо дали искате да се избегне допълнително главоболие лекарство, или да плащат за "чудо " главоболие лекува, които не могат да работят , опитайте да промените вашата диета да се включат храни , известни за да служат като естествени средства главоболие . Експериментирайте с различни предмети , за да намерите комбинациите , които спират своя главоболие симптоми или намаляват тяхната тежест. Помислете за тези природни начало средства за облекчаване на главоболие с храна. Инструкции

1

намали главоболие симптоми , причинени от ниско ниво на кръвната захар , като ядете храни, които го поддържат на стабилно ниво . Облекчаване главоболия с храни като черен боб , спанак, зеле , цвекло , Swiss соя и слънчоглед , които са богати на фибри и магнезий, за да отблъсне мигренозно главоболие . Важно е също да се отбележи , че прекомерната консумация на кофеин е свързана с недостиг на магнезий , което може да доведе до главоболие .

2

Добавяне джинджифил към вашата диета също е считан за един от най-ефективните средства за защита главоболие , тъй като намалява възпалението , че може да доведе до главоболие . Опитайте вземане на слаб чай от джинджифил с белене и рязане на пресен джинджифил на филийки и след това добавяне на една супена лъжица на топла вода . Ако не разполагате с пресен джинджифил на ръка , използвайте хлабав или нахвърлила джинджифил чай, за да се подготви една чаша като грим смяна главоболие лекарство.


3

Combat възпаление, което често предизвиква мигрена с храни, които са богати на Омега 3 мастни киселини. Дори три порции риба като сьомга , риба тон , скариди, камбала или червена риба могат да бъдат ефективни за лечение на главоболие. Също така добави храни като тофу , карфиол , ленено семе , орехи и соя към вашата диета за допълнителни Омега 3 мастни киселини .

4

Помислете още питейна вода , както и, когато се променя вашата диета за облекчаване на мигрена главоболие симптоми . Да преминем отвъд типичните осем чаши на ден , ако често страдате от напрежение или куп главоболия , които могат да се задействат или направени по-лошо от дехидратация.

5

Облекчаване главоболия с храна и чрез премахване на елементи от вашата диета , които са общоизвестни предизвика мигрена . Храни с добавки като натриев нитрит и мононатриев глутамат ( MSG ) , както и алкохолни напитки като червено вино , например, могат да предизвикат главоболие или правят симптомите на главоболие по-лошо .