Признаци и симптоми за компютърни Прекалената употреба

Компютри са се превърнали в често срещано явление в съвременното общество , проникването както на работното място и у дома. В зависимост от вашата работа , може да прекарват часове всеки ден общуват с компютър , и все повече и повече американци получават значителна част от техните онлайн развлечения . Всичко това използване на компютър , обаче , може да доведе до някои неприятни странични ефекти, както и познаването на признаците и симптомите на компютър прекомерна употреба може да помогне на главата големи проблеми по-надолу по пътя. Преумората на очите и главоболие

Един често срещан симптом на компютъра е прекалената употреба на умората на очите . LCD екрани включват ярка подсветка , и взирайки се в компютърни монитори за дълги периоди може да напрегне очите си , което води до замъглено зрение , сухота и главоболие. Понижаването на нивото на яркост може да помогне за увеличаване на вашия комфорт , както може , използвайки по-големи шрифтове, за да се улесни четенето. Вие също трябва да се паузи на всеки час, както и периодично да погледнете настрани от екрана, за да се съсредоточи върху други обекти, за да даде очите си почивка.


Ергономични Troubles

Друг общ набор на симптомите на компютър прекалената употреба идва от неправилно ергономичност. Ако вашата клавиатура, монитор , мишка и стол са от центровката , това може да доведе до неудобни позициониране , поставяйки акцент върху вашите стави . Лошите ергономичност може да доведе до болка и скованост в ръцете, китките , лактите и раменете , както и други части на тялото си. Използването ергономична клавиатура или китката почивка , водене на мишката близо на бюрото и осигуряване на вашия стол е на удобна височина може да помогне за облекчаване на тези проблеми и да се предотврати дългосрочни наранявания от настъпване. Вие също трябва да направи усилие да се изправя, да се разхождате , да се протяга и шнур вашите стави често по време на почивките . Продажба и Наем на дългосрочни ефекти в

дългосрочен дългосрочните ефекти от неправилно ергономичност могат да бъдат опустошителни . Травми от стрес, като синдром на карпалния тунел се появяват, когато потребителите поддържат лоша настройка за дълги периоди , увреждащи нервите и причинява болка , слабост и изтръпване на ръцете . Poor позицията на стола може да доведе до лоша циркулация , която може да насърчи развитието на евентуално животозастрашаващи кръвни съсиреци във времето. Заседналият естеството на компютърен начин на живот може да насърчи наддаване на тегло, със своя гостоприемник на свързаните с това проблеми . Поддържане на редовна тренировъчна програма може да помогне компенсира това и увеличаване на цялостното ви здраве .


Психологически проблеми

Computer прекомерна употреба може да има психологически ефект , както добре. Потребителите, които са станали пристрастени към компютрите , често чрез игри или социални сайтове , да намерят себе си отлагах работа , домакинска работа или социални ангажименти , за да прекарват времето си онлайн . Ако откриете себе си маниакално проверка на същите места многократно , или имате трудности при освобождаването си от вашия компютър , може да е знак, вие харчите твърде много време на компютъра . Отказването на реални отговорности за онлайн развлечения е ясен предупредителен знак на пристрастяването към компютъра , и по-тежки случаи може дори да изискват консултиране.