Предимства на Витамин E за косата
Витамин E има ползи за здравето , свързани с извън неговите известни ефекти върху кожата си. То също е отличен за вашата коса. В действителност, много продукти за коса , по-специално шампоани, са обогатени с витамин E. Витамин E дори може да се възползва косата си , когато се приема през устата. Healingtradition.com препоръчва като 10 ( International Units ) IU на витамин Е дневно. В допълнение , за да приемате добавки , натурални храни могат да доставят това, което е необходимо за цялото ви тяло . Ползи
Според - Vitamin- и - Доплащане - guide.com , витамин E облагодетелства различни условия , като анемия , ниска имунна система, липса на енергия , диабет, херпес зостер и др. Възможната причина за това може да бъде размерът на мощни антиоксиданти , които защитават клетките от свободните радикали. Наем Effects
не само витамин E помощ с разцепени крайща , но тя също така поддържа своя цвят жизнена. Витамин E Поддържа също могат да пазят Вашия цвят на косата от става сиво. Според Jerome Z. Litt , MD, в " Дали Витамин E Пазете косата от побеляване ? " ( New York Times на 7 юни , 1993), "Аз съм 71 и са приемали 400 международни единици витамин Е дневно в продължение на повече от 20 години. Косата ми не се оказа значително по-сива през това време . " То също е полезно при загуба на коса, в зависимост от Mayo Clinic . Продажба и Наем Видове
Oral витамин Е могат да бъдат намерени в повечето мултивитамини . Въпреки това , той може да бъде закупен отделно . Потърсете натурален витамин Д, а не синтетичен , защото естественият вид може да се абсорбира по-добре в тялото. Препоръчително е при вземане на естествената форма на витамин E , който ви отведе 1,5 IU дневно. Винаги се консултирайте с вашия лекар преди да приемате витамин Е. Наем Съображенията
Както всички други витамини и минерали , витамин Е могат да бъдат намерени в храни. Добри източници са ядки , морски дарове, бобови растения , соя , яйца, пшенични кълнове , семена, листни зеленчуци , брюкселско зеле, растителни масла , моркови, карфиол , ряпа и зеле .
Внимание
<Бразилски>
на среща на Американската асоциация за сърдечни заболявания 2004 , беше показан информация , че високите нива на витамин Е може да предизвика преждевременна смърт. Въпреки че показа само 5 на сто увеличение на смърт , тя все още беше достатъчно , за да предупреди индустрия здравето и храненето. Въпреки това, Benedetta Bartali RD PhD , изследовател от университета в Йейл , заключи, че твърде малко витамин E при възрастните хора може да ограничи мобилността в ходене, ставане и надолу от един стол и баланс.
