Растежа на косата възможности за лечение

изтъняване на косата , загуба на коса и бавен растеж , са често срещани проблеми . Но ако искате да расте дълга , красива коса , или ако искате да расте коса на тънки петна , има начини за стимулиране на космените фоликули и насърчаване на растежа . Възможности за лечение на растежа на косата са в изобилие , и правят някои промени в начина на живот и да се възползват от природните продукти могат да се максимизира растежа. Има не една нощ лек за загуба или изтъняване на косата . Но е възможно да се засили вашата коса и да нарасне до шест инча на година . Диета

Диета играе важна роля в загуба на косата и растежа на косата. А диета с ниско съдържание на протеин може да предизвика изтъняване на косата и проливането . Междувременно , ядене на високо протеинова диета може да засили фоликулите и произвеждат здрави , дълга коса. Богати на протеини храни включват яйца , ядки , месо , боб и млечни продукти. Ако е необходимо , да вземе протеинови добавки .


Упражнение

Има връзка между редовните упражнения и растежа на косата. Освен подобряване на вашето здраве , упражнения увеличава циркулацията на кръвта . На свой ред , стимулира циркулацията на космените фоликули и насърчава растежа. A минимум 30 минути на умерен до висок въздействие тренировки 3-5 пъти седмично може да увеличи растежа на косата.