Билки & Витамини за загуба на косата

Някои билки и витамини може да помогне за предотвратяване , намаляване или загуба проблеми брояч коса. Някои хора имат усещане за загуба на коса поради дефицит в диетата си . Това може лесно да бъде отстранена чрез приемане на балансирана храна пълна с важни витамини , минерали , протеини и мастни киселини. B витамини

Витамини B3 ( ниацин ) , B5 ( пантотенова киселина) , В6 ( пиридоксал , пиридоксамин и пиридоксин ) , B7 ( биотин ) , B8 ( инозитол ) и B9 ( фолиева киселина ) са всички B - комплекс витамини , които са от жизненоважно значение за оптимален растеж на косата . Храни, богати на витамините В-комплекс включват грах , боб, карфиол , моркови, трици , хранителна мая , соя , яйца и ядки.


Vitamin C

Vitamin C помага за подобряване на кръвообращението на скалпа , като поддържа капиляри , които носят кръв към космените фоликули. Той също подобрява усвояването на глюкозамин, желязо и други хранителни вещества , необходими за растежа на косата .