Най-добрият начин да се прихване косата

растеж на косата е най-добре контролира и стимулира чрез вашата диета и алтернативно чрез медикаменти. Всеки месец , косата расте само около една четвърт от инча до половин инч , когато диетата играе ключова роля при определяне на здравето и силата на косата си клетки. Особено , витамини от група В , протеини , желязо и омега - 3 есенциални мастни киселини са основни храни, за да добавите към вашата диета за лъскава коса. Диета

на косата се прави основно от протеини , затова консумират протеини диета , обогатена е от полза за силен растеж на косата. А диета с ниско съдържание на протеини може да доведе до изтъняване на косата или дори спиране на процеса на растеж. За диета, богата на протеини изберете храни като крехко пуешко или пилешко месо , черен дроб, яйчен белтък , сьомга , тофу, нискомаслено кисело мляко , боб или извара .

Желязото е от съществено значение за червените кръвни клетки да пренасят кислород за скалпа и косата космените . Липсата на желязо във вашата диета може да доведе до липса на кислород до кожата на главата, което е наложително да се прихване коса. Добавяне на богати на желязо храни за вашата диета , която може да бъде намерена в зелените листни зеленчуци като спанак , къдраво зеле и , и в сьомга , яйца, пълнозърнести зърнени храни, стафиди и дати.

Б витамини са от съществено значение не само за насърчаване на растежа на косата , но и за да се предотврати срещу загуба на коса, посивяла и изтъняване на косата . Особено , ниацин ( B3 ) , Panothenic Acid (B5 ) , Биотин ( B7 ) и фолиева киселина ( В9 ) са необходими , за да се прихване коса. Ниацин, като желязо , стимулира кръвообращението на скалпа , която е необходима за растежа на косата . Вземете до 50 милиграма три пъти на ден . Пантотенова киселина спира косопада и стимулира растежа на нова коса . Препоръчителната доза е 100 милиграма три пъти на ден , за да се прихване коса. Биотин предотвратява загубата на коса и преждевременно побеляване . За страдащите от косопад , да вземе 3 милиграма на ден и тези, поддържане на здрава коса трябва да приемате 2 милиграма на ден. Изберете храни, богати на витамини от група В , които са открити в яйчен жълтък, месо , птиче месо , черен дроб, пълнозърнести храни , боб и сьомга.

Омега - 3 есенциални мастни киселини ( ЕМК ) са необходими, за да се възстанови и да произвежда нови клетки . EFAs стимулират растежа на косата и осигуряват мека, хидратирана коса. Омега - 3 есенциални мастни киселини се намират в лененото семе , орехи, соя, и сьомга. Наем Медикаменти

Медикаменти понякога реагират по- бързо, отколкото естествени храни , но обикновено идват със странични ефекти . Най-честият страничен ефект на лекарства растежа на косата е , че след прекратяване на лечението , може да изпитате още по- косопад , отколкото преди започване на лечението.

Миноксидил ( Rogaine ) е локално приложение FDA да помогне прихване коса. Rogaine е достъпно през брояча и се прилага локално върху кожата на главата два пъти на ден . Резултатите показват, че Rogaine е по-ефективен в превенцията на съществуващата коса от падане или изтъняване , отколкото в действителност повторен растеж нова коса . Само малка част от мъжете и жените показват резултатите от повторен растеж на косата.

Finasteride ( Propecia ) е друг FDA одобрени лекарства само за мъжете и е достъпна само с рецепта . Лекарството се приема веднъж на ден , а косата Прераждане може да се види след около три месеца.

Тези, които страдат от алопеция ареата може да се потърси консултация от дерматолог или лекар за месечни инжекции с кортикостероиди трябва да се инжектира директно в плешиви петна на скалпа . Кортикостероидите също са на разположение в хапчето форма , но се приема вътрешно само при тежки случаи.