Е необходим за здрави хора и animals.The количество от този минерал, необходим за - Селен - смятан за micromineral (или минерал ), такива като йод , цинк, никел , мед, манган и хром

Косопад От токсични нива на селен човешкото тяло е много малък - около 50 до 70 микрограма на ден за възрастни . Отнема 1000 микрограма за да направи milligram.Keeping подходящ баланс е от значение за оптимално здраве. Твърде малко селен води до вредни ефекти , все още твърде много може да доведе до загуба на коса и много други условия.При първия симптом на токсични нива на селен е често загуба на коса, която може да се появи на главата , под мишниците , половите органи или обща загуба на телесно - коса. Източници на селен включват диета , околната среда или дори шампоани , които съдържат селен сулфид . Роля Значение

Селен в организма позволява правилното функциониране на щитовидната жлеза , предпазва организма от вредното въздействие на свободните радикали и намалява появата на ставни възпаления .

Симптоми от липсата на селен включват промяна на цвета на косата и кожата , мускулна болка и слабост, и избелване на леглата на ноктите .


Impact

селен недостиг се среща рядко в Съединените щати . Обикновено дефицит е в отношения на стомашно-чревни заболявания . Болест на Крон , недостиг на йод или тежко заболяване , включващо възпаление и инфекция може да намали нивата на селен в кръвта . Хората с HIV или СПИН имат отслабена имунна система и може да не поглъщат селен добре .

Качването на програма за увеличаване на селен трябва да се предприема с повишено внимание , тъй като твърде много селен има значително въздействие върху организма. Националният институт по здравеопазване е считал 400 микрограма , като най-високото ниво на толерантност селен за възрастни.