Как да се предпазим оредяваща коса

оредяваща коса е резултат от падане на косата. Всеки ден милиони хора по целия свят са изправени пред този проблем , който може да доведе до загуба на доверие и самочувствие, превода проблеми в работата си и социалния живот . Нездравословен начин на хранене , хормонален дисбаланс , стрес и бои за коса могат да предизвикат всички косми да падат. Чрез използване на всички методи по-долу , безопасно и ефективно може да се предотврати оредяваща коса . Нещата ще трябва
Витамин B6 капсула

Покажи повече инструкции

1

Пийте най-малко 14 чаши вода всеки ден ; това ще помогне на тялото ви премахване на токсините и бактериите и вашият пикочната система . Колкото повече вода пиете, толкова по-малко енергия в тялото ви използва , за да се премахнат тези вещества. По този начин, тялото ви ще прекарват повече време повишаване клетъчен растеж --- особено за тънки части от кожата си , като скалпа ви .

2

предпазим оредяваща коса чрез добавяне на повече протеин към вашата диета . Косата ти е направен от влакнест протеин, наречен кератин . С ниски нива на протеини , клетките започват да се влошава, ускоряване на процеса на стареене и предизвиква бърза загуба на коса. Яденето на достатъчно протеини ще си космените фоликули силен. Храни, богати на протеин включват хлебна пшеница , соя , леща , броколи и боб . Яжте поне два TP 3 порции на тези видове храни дневно.


3

Приемайте по една 100 - мг витамин B6 добавка всеки ден, за да се предотврати загуба на коса . Витамин В6 помага за поддържане на кожата , ноктите и косата. Уверете се, че да се чете етикета на бутилката с добавка за подходящите указания за дозиране . Избягване на приемането на витамин B6 в повече от препоръчваната доза , тъй като твърде много витамин B6 може да бъде токсичен и може да доведе до увреждане на нервите .

4

предпазим косата си от отдръпването от поддържането на нивата на желязо в кръвта . Вашето тяло е той еритроцити ( червени кръвни клетки използват желязо, за да транспортира жизнено кислород до всички ваши вътрешни органи скалпа нужди и използва кислород, за да се поддържа растежа на космените фоликули в тандем с вашите добавки , яжте храни, богати на желязо : . . Ядки , трици люспи, листни зеленчуци и леща , например. Яжте най-малко 2 до 3 порции богати на желязо храни на дневна база.

5

Масажирайте скалпа си в продължение на 15 минути всеки ден . Масажът на скалпа си може да подобри притока на кръв към тази област и да го запазите здрави, които ще поддържат здравословния растеж на косата. Винаги масажирайте скалпа си, когато тя е суха . Никога не масажирайте мокра коса --- това е деликатен, и триенето и да дърпа косата може да се счупят лесно. <Бразилски>