Как да се предпазим от подагра

Подагра е болезнено възпаление на една съвместна , причинена от натрупване на пикочна киселина. Дори ако имате фамилна анамнеза , че ви предразполага към подагра ( от 6 до 18 на сто от нас ) , можете да направите много промени в начина на живот , за да го предотврати. Нещата ще трябва
Корито Waters
ягоди и череши MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Избягвайте да пиете големи количества алкохол. Тя води до хиперурикемия (високи нива на пикочната киселина ) , която причинява подагра .

2

Поддържайте здравословно тегло. Затлъстяването води до увеличаване на токсини и метаболитни продукти , които трябва да бъдат филтрирани , увеличаване на риска


3

Внимавай за високи - пурини храни , които се разделят на пикочна киселина : . Сардини , херинга , органни меса като бъбреците и момици , скариди, аншоа , гъби и сушени бобови растения .

4

Избягвайте експозиция на олово в питейната вода или домакинство среда.

5 <р> яде череши и ягоди. Някои проучвания показват, те са полезни срещу подагра храни.

6

Поддържайте здравословно кръвно налягане . Хипертония ви предразполага към подагра .

7

Прегледайте лекарствата си с Вашия лекар . Някои пречат на способността на организма да се отстранят пикочна киселина и може да предизвика подагра : . Диуретици циклоспорин, ниацин, леводопа и ниски дози аспирин

8

Пийте много вода , за промиване на пикочна киселина от тялото си, така че тя не разполага с възможност да се съберат в един от вашите стави .

9

Взимайте почивка, и не слагайте излишен стрес и напрежение в някой от вашите стави. <Бразилски>