Какво означава, когато окото ви продължава да потрепва?
* Мускулна умора. Това е най-честата причина за потрепване на очите. Това може да се случи, след като сте се взирали твърде дълго в екрана на компютъра или ако се чувствате стресирани или уморени.
* Сухи очи. Когато очите ви са сухи, те могат да се раздразнят и да започнат да потрепват.
* Консумация на кофеин и алкохол. Консумацията на твърде много кофеин или алкохол също може да причини потрепване на очите.
* Алергии. Алергиите могат да причинят сърбеж и сълзене на очите ви, което може да доведе до потрепване.
* Основни медицински състояния. В някои случаи потрепването на очите може да е признак на основно медицинско състояние, като болест на Паркинсон или множествена склероза.
Ако потрепването на окото ви е постоянно или тежко, важно е да посетите лекар, за да изключите всякакви основни медицински състояния.
Ето няколко съвета за предотвратяване на потрепване на очите:
* Спете достатъчно. Повечето възрастни се нуждаят от около 7-8 часа сън на нощ.
* Вземете почивки от екраните. Ако работите на компютър, правете почивки през целия ден, за да гледате нещо на 20 фута разстояние за 20 секунди.
* Използвайте изкуствени сълзи. Ако очите ви са сухи, опитайте да използвате изкуствени сълзи, за да ги смажете.
* Избягвайте кофеина и алкохола. Консумацията на твърде много кофеин или алкохол може да влоши потрепването на очите.
* Управлявайте стреса. Стресът може да бъде причина за потрепване на очите. Опитайте се да намерите здравословни начини за справяне със стреса, като упражнения, йога или медитация.
Ако усетите потрепване на очите, което е постоянно или тежко, важно е да посетите лекар, за да изключите всякакви основни медицински състояния.
