Кой витамин е най-необходим за очите?

Витамин А е най-необходим за здравето на очите. Той е от съществено значение за функционирането на роговицата, чистия външен слой на окото, и за производството на пигмент, наречен родопсин, който е необходим за зрението при слаба светлина. Дефицитът на витамин А може да доведе до нощна слепота, състояние, при което човек трудно вижда при слаба светлина. В тежки случаи дефицитът на витамин А може да доведе и до трайна слепота.