Как да предотвратите появата на сухота в очите от компютъра

Използване на компютри , особено за дълги периоди от време, може да доведе до състояние, при което очите ви не могат да генерират достатъчно сълзи да остават смазани . Резултатът е , че очите ви се чувстват надраскан , възпалени и болезнени . Можете да избегнете " сухо око " , като се вземат предпазни мерки. Нещата ще трябва
Изкуствени сълзи
овлажнител
Очила

Покажи повече инструкции

1

Оставяйте очите си периодично. Очите ти се отпуснат , когато търсите нещо в далечината , така че на всеки 20 минути , или така изглежда през прозореца или просто да седнете и гледат през стаята за минута или две .

2

Blink често да увеличаване на производството и намаляване сълзотворен сълзотворен изпаряване . Средният процент на мигане е дванадесет мига в минута . Въпреки това , докато работите на компютъра средният процент несъзнателно пада до пет минути . Умишлено мига на всеки няколко секунди .


3

Използвайте изкуствени сълзи за смазване на очите си . Има много по-на борсата марки на разположение, които можете спокойно да използвате, докато работите на компютъра си. Нанесете редовно.

4

Инсталирайте овлажнител близо до вашия компютър. Сухият въздух ще предизвика сълзите ти да се изпарят по-бързо , така че продължавайте нивото на влагата във вашия дом или офис комфортно. Ако не разполагате с овлажнител , поставете купички с вода от около вашия компютър, за да добавите влага в околната среда.

5

Носете очила , когато работите на компютъра. Контактните лещи са склонни да изсъхне , докато се взира в екрана. Меки контактни лещи , които се носят върху роговицата , всъщност поглъщат сълзи причиняват очите си, за да изсъхнат дори по-бързо .