Как да подобрите Eye Sight Упражнение

След като става недоволен от зависимостта си на корекционни очила , д-р Уилям Хорацио Бейтс тръгнал да търси свой ​​собствен път за подобряване на зрението . Противоречивият Резултатът беше Бейтс метод , които са прости упражнения могат да се извършват на дневна база за обучение и укрепване на окото , много подобно на всеки друг мускул на тялото. Нещата ще трябва
на топка за голф или друг малък предмет на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Представете си една топка на няколко метра пред вас . Съсредоточете се върху обекта и си представете , че се отдалечава от вас, все по-малък , тъй като се движи към хоризонта . Виж една миля в далечината , а след това бавно се приближава , докато тя е точно пред теб отново . Правете това упражнение 12 пъти , два пъти на ден.

2

Изберете цвят , и през целия ден, да са наясно с това и да се фокусира върху него всеки път, когато тя пресича пътя ви. Изберете различен цвят всеки ден и повторете упражнението .


3

нежно Поставете двете длани над очите си , без прилагане на натиск . Представете общия мрак и да позволи на очите си, за да се отпуснете напълно . Дръжте очите си покриват за 10 минути, два пъти на ден.

4

Swing тялото си напред и назад , преместване теглото си от ляво на десния си крак , и се съсредоточи върху даден обект на около 10 метра от него , мига с всеки ход. Веднъж на ден , развявам напред и назад 100 пъти .

5

Вземете топка за голф , бейзбол или друг малък предмет и го задръжте в предната част на лицето си на върха на носа си . Поддържа се фокусира върху този обект и бавно удължи ръката си изцяло навън. Задръжте за една секунда и донесе обекта близо до лицето си , много прилича на тромбон . Изпълнете упражнението 10 пъти , два пъти на ден.