Упражнения за очите Диплопия

Диплопия е медицинско дадено за " двойно виждане " . Двойно виждане може да възникне за множество причини, но физически лица могат да помогнат за укрепване на очите им и подобряване на тяхната визия чрез извършване на прости очни упражнения на дневна база . Двойно виждане е причинена от отслабени или дефектни очни мускули . Упражнения на очите за диплопия трябва да бъде физически първата стъпка към поправяне на проблема, заедно със съвети и насоки на очен лекар ( офталмолог ) , като двойно виждане , могат да бъдат причинени от други фактори, които трябва да бъдат прегледани от специалист . Редуването на Близкия и Далечния

Подобряване и намали двойно виждане , чрез обучение на очите да могат адекватно да се редува между фокусиране върху близки и далечни обекти. Това упражнение помага за укрепване на очните мускули , които контролират фокус. Ако носите очила , да ги свалиш , за да извършите това упражнение . Задръжте един предмет като молив или химикалка около 6 инча в предната част на носа. Дръжте погледа си фокусиран върху този обект за около 5 секунди. След това погледнете нещо на около 20 метра от него , взирайки се в този обект за около 5 секунди. Сега да погледнем назад към обекта близо до носа си . Изпълнете упражнението около 20 пъти веднъж или два пъти дневно в продължение на постепенното укрепване и усъвършенстване.


Palming

няколко пъти Освобождаване щам на очите на ден от palming . Тази техника се извършва от седнал на един стол , със затворени очи и длан внимателно поставя над всяко око . Дланите трябва да са топли - можете да ги разтрийте заедно, преди да ги поставите върху очите си . След няколко минути, бавно отстраняване на дланите от очите , водене очите затворени. Бавно завъртете главата , запазвайки затворени очи , и разхлабете мускулите в областта на шията и раменете. Сега , стиснете очите си плътно заедно , докато прегърби раменете нагоре към ушите, назначено на тази длъжност в продължение на няколко секунди . Отпуснете се и бавно отвори очите . След това, мига многократно няколко пъти и след това се съсредоточи очите на далечен обект в стаята , поглеждайки към нея за около 30 секунди. Концентрира се и се съсредоточи . След това преминете погледа си по-близък обект , поглеждайки към нея за около 15 секунди , мига бързо , ако се наложи , за да спомогне за поддържането на фокус. Няколко пъти се повтаря това и след това отново поставете дланите върху очите в продължение на една минута или две .