Как да се намали Strain Eye От предпазни очила

щам Eye пречи на работата , прави очите ви уморен и може да предизвика главоболие . Работа, която изисква от вас да се носят предпазни очила добавя към стреса , ако очилата не функционират правилно или ако екологичните фактори причиняват други проблеми. Каквато и да е причината , няколко прости неща, които могат да помогнат за намаляване на напрежението . Инструкции

1

Уверете се, че поправянето и пристъп на вашите очила за безопасност е вярна. Вашата професионална грижа око може да се провери диоптрични лещи в своя офис с машина наречена lensometer , който ще определи силата на лещите си безопасност.

2

Уверете се, че рамката се регулира правилно . Предписание лещи са предназначени да седне на определено място в предната част на очите си , както хоризонтално, така и вертикално. Ако рамката е седнал на висока или прекалено ниска , вашата рецепта ще бъде променен и да причини око strain.An окото грижи специалист може да се провери , за да се уверете, че предпазна рамка се регулира правилно , дали лещите са рецепта или без рецепта . Ако носите чифт ясни предпазни очила над вашите редовни диоптрични очила , те могат да изискват регулиране , също.


3

Разположете източник на светлина зад вас на работното място , особено ако сте прави близо работа или четене. Уверете се, че осветлението е достатъчно за бумащина ярък, но когато използвате компютър , дръжте контраста на светлината до минимум. Светлина, която е твърде светъл за монитора на компютъра може да доведе до напрежение.

4

Поставете монитора на компютъра си 20-28 сантиметра от очите си , ако използвате компютър на работното място. Повечето хора смятат , че поддържането на монитора на една ръка разстояние е най-удобно за намаляване напрежението на очите . Ако е възможно , дръжте екрана на нивото на очите или малко по -долу, така че главата ви е в удобна позиция , както добре.

5

Увеличаване на размера на шрифта на вашия монитор , ако правите повтаря близо работа с малък въвеждате.

6

Правете почивки за почивка очите си , когато е възможно . Blink очите си няколко пъти, за да ги държи влажна и спомогне за намаляване на напрежението .