Доказан упражнения на очите

Очите са един от нашите най- важни органи . Като хора , ние зависим от погледа ни повече , отколкото всеки друг смисъл. Въпреки това, очите ни губят способността си да се съсредоточи поради възрастта и прекомерна употреба. За щастие, има очни упражнения, които могат да се лекуват напрежението на очите и да спомогнат за подобряване на зрението. Tromboning

Този метод помага за подобряване на способността на очите си ", за да се съсредоточи . Бавно преместете малък обект напред и назад от върха на носа към дължината пълна ръка . Вдишайте и издишайте по време с вашите движения при изпълнение на това упражнение . Повторете 10 пъти веднъж на ден. Това упражнение укрепва мускулите , които помагат на очите си да се съсредоточат и контролират движенията си . All About Vision съобщава, че тя също така помага да стимулира притока на хранителни вещества в и около очите . Това подобрява притока на хранителни вещества ще помогне дръжте очите си здрави .


Palming

Тъй като очите са в употреба през целия ден , те могат да станат уморен , напрегнат и болезнено. Palming помага да се отпуснете очите ви и облекчава болката, която идва от напрежението на очите . Разтрийте ръцете си заедно в продължение на около 20 секунди или докато те се чувстват приятно . Cup вашите ръце над очите си , без да докосвате очите ви или пускането никакъв натиск върху тях. Дръжте очите си , обхванати от една до две минути. Тъмнината и леко топлината ще донесе облекчение за преуморени очи , защото те не трябва да работят толкова трудно, когато е там няма светлина вход за обработка . Това им позволява да се отпуснете, и топлината на ръцете си и ще успокои мускулите и облекчаване на напрежението на очите . Blink ако е необходимо.