Как да се подобри зрението без очила или контактни лещи

загуба Vision е свързано с процеса на стареене , пушене , стрес, глаукома , непълноценно хранене, дегенерация на макулата , както и множество други въпроси. След като визия започва да намалява , подобряване на зрението , обикновено ни напомня едно решение - очила . Очила или контактни лещи не трябва да бъдат единствените избори . Като активни мерки за здравето си визия е от ключово значение за предотвратяване на загуба на зрението. Ако зрението започва да намалява , помислете за други начини за подобряване на зрението без очила или контактни лещи. Нещата ще трябва
витамин добавка към конкретно подхранват здравето визия
Слънчеви очила с UV защита силен
Сладки картофи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

една витамини, минерали и билки са важна част от здравето на зрението.

Започнете отвътре чрез вземане на витамини и минерални добавки за зрението . Витамини , минерали и билки , които са важни за здравето на зрението включват A, B , C, лутеин , касис , спанак, боровинка и невен . Повечето хранителни вещества , необходими за здравето на зрението не са включени в редовните витамин дневни добавки , затова се уверете, за да търсят добавки , специално разработени за здравето на очите . Вземете ги според указанията на етикета.

2 Слънчеви очила пречат слънце увреждане на очите .

Носете слънчеви очила с UV защита силен по всяко време сте навън на слънчевата светлина . Като тази стъпка е важно да се подобри зрението и предпазват от по-нататъшна загуба на зрението. Sun увреждане на очите е кумулативна с течение на времето , така че поставянето на подходящи слънчеви очила за деца е важно да се предотвратяване загуба на зрението.


3 Боровинки са вкусен плод, който помага за подобряване на зрението .

Добави храни към диетата , които осигуряват хранителни вещества за здравословен визия : . яйца , сьомга , моркови, боровинки , чесън, черен шоколад и зеленолистни зеленчуци

4 Тези мотики предлагат сладка сделка за подобряване нощно виждане .

яде сладки картофи за вечеря тази вечер . Сладки картофи са богати на витамин А и може да помогне за подобряване на нощното виждане . Подарете си , като се насладите на храни, богати на витамин А.